老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于几天不吃饭是什么征兆和几天不吃饭不饿是什么原因的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享几天不吃饭是什么征兆以及几天不吃饭不饿是什么原因的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一块儿来看看吧！

本文目录

1. 七天不吃饭会怎么样
2. 人可以七天不吃饭,为何不能三天不喝水
3. 如果人类三天不吃饭,身体会发生什么变化
4. 不吃饭几天会死死前有征兆吗

[One]、七天不吃饭会怎么样

我亲自试验的七天只喝水不吃东西的体验是：

[One]、

饿，真的好饿，七天里的六个夜晚，没有一天晚上不是做梦吃东西的，梦的场景可以换，吃的食物可以换，可是“吃东西”的主题从没改变过。

因为身体所储存的糖可以为人体提供大约一天的使用，用完之后，身体就会启动备用能量（脂肪、蛋白），而当糖耗尽，启用备用能量的时候，身体就会让人有强烈的进食欲望，我出现在第二天下午，真的好想吃东西，七天来最痛苦的时刻就是第二天晚上。

当然也不是7*24小时的饿，每天感觉非常饿的时候大概会有4-5次，每次饿的时长不固定，一般不会超过15分钟，但晚上睡觉前的那次除外，有好几天晚上因为不由自主的想各种好吃的东西而好几个小时不能入睡。

[Two]、

无聊，你会感觉一天下来，长的有点过分，三顿饭不吃让你突然多出来好几个小时的时间，而这时候，别人都在忙着吃东西，你总不能陪着吧，那也过于残忍了。

我的经验是：找点事干。

看书是个不错的选取，可以让你的精神有所寄托。并且效率惊人，我用了三天看完了一本原来要半个月才能看完的书。

但如果你选取去搬砖，那我提醒你一定要小心你的脚趾。

[Three]、

无力，无力的直接表现是慢，我发现我突然变慢了，说话也慢，走路也慢，连性子也变慢了，开车不急躁了，不路怒骂人了。

不是我故意慢，是自然而然的慢。也不是不能快，我试着让自己快起来，但会心跳加速，感觉不舒服。

动物世界里说树懒之所以那么慢，是因为它每天吃那一点点可怜的树叶所提供的热量太少。我现在感觉可以理解它了。

[Four]、

畏寒，因为不摄入能量，身体抵御寒冷的能力降低也算是正常了，那7天，出奇的暖和，别人都纷纷脱下棉衣，穿上时尚的外套了。而我，依然穿着那件长度到脚踝的羽绒服，不光不会感到热，而且一旦脱下就会觉得很冷。

所以，我最喜欢做的事情莫过于在阳台上晒着太阳看书了。我能明显的感觉到，太阳是会给我能量的，晒一会儿太阳，会感到暖暖的，并且感觉比没晒的时候有力气了，有活力了，有精神了。

所以我又体验到了鳄鱼为什么要晒好久的太阳才有力量游泳、捕食的感觉。

[Five]、

轻盈、虽然又饿、又无聊、又无力、又畏寒，但是不代表精神一直萎靡不振的。大部分的时候，精神状态还是不错的（除了有些慢反应）。

我会有一种很轻盈的感觉（不知道是否心里原因），肚子瘪瘪的，除了那几波“饿潮”来袭的时候，捧着书本晒着太阳的我能体会一种前所未有的轻松，有一种自在感在心中。没来由的美滋滋。

辟谷进行到第三天的时候，我称了一下，75.5kg，（原来80kg），第七天下午称了一下，刚好70kg，7天瘦了10kg。

仅仅是公布一下体重数据的变化，**并不是我辟谷的目的。

复食20天的时候，我称了一下体重，75kg。反弹了5kg，根据我查阅的资料，和对比别人的情况看，属于正常。

重点是：长达两年的大便粘盆情况完全正常了，注意，不是有所改善，而是完全正常了。这是我最最欣喜的一件事。（谁粘谁知道啊，痛苦啊~）

[Six]、

需要休息，有的人说自己在辟谷期间，完全无二样，工作生活完全没有耽误，而我自己的感觉是，比较好是能找一个可以休息的时间段来辟谷。因为虽说精神状态还行，也可以看书，也可以遛弯，但是，如果真的要学习、工作（尤其是重体力）的话，很可能会力不从心。

[Seven]、

没有性欲，你可以说是因为只剩下食欲了，但是我感觉最起码不全对。因为我不是一直在饿，很多时候毫无饥饿感，身心舒畅，甚至有一种满心欢喜的感觉。

可是看见美女，看见比基尼美女，为了测试一下自己，甚至找了撂下多年的片子看了几分钟。依然是无动于衷。

我甚至有一点点担心，担心辟谷把自己给辟废了，好在我之前查阅资料的时候了解到，会有这个现象出现，等复食之后就会恢复正常。

而，实际情况是：

复食之后，我还是成功的恢复了“法力”！

[Two]、人可以七天不吃饭,为何不能三天不喝水

人如果几天吃不到粮食，人体就会自动启用贮藏在肝脏里的肝糖元和皮下的脂肪来供给"能量"维持生命。所以，人可以几天，甚至更久地不吃饭而活着。但是，没有水就不行了。因为人体无贮水的功能，而且，即使没水喝，人体的皮肤和呼吸仍然会消耗掉大量的水分，这样人体很快会发生缺水的现象，医学上叫"脱水"。发生严重脱水后；人体的电解质会出现紊乱！

一千人大约有一个可多顶一两天，水是人体内含量比较多的成分。只要失掉 15%的水，生命就有危险。在我们经由口所摄取的饮食上，没有那种具有比水更重要的作用。没有食物，我们可以存活2至3周，而没有水，我们几天后就会死于脱水。如果人不吃东西，先主要消耗自身的糖类功能，然后主要消耗脂肪，当脂肪也消耗得差不多时，就大量消耗蛋白质，人一般这时才有生命危险，所以看这个新闻，绝食时间超过一周太简单了。

至于喝水，**有60%以上由水构成，我们的多数蛋白、分子是生存液体中的。以细胞为例，它们生存的环境是我们的细胞外液（血液，组织液等），跟人一样，我们不能承受极端环境，细胞也是，所以当人持续缺水，就像把人烤干一样，体液中的电解质浓度会越来越高，一般而言，三天不摄入任何水分，电解质浓度就高到细胞无法正常生活了，细胞大批量灭绝的结果就是人体死亡。

概括起来讲，水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务；排泄人体新陈代谢产生的废物；保持细胞形态，提高代谢作用；调节体液粘度，改善体液组织的回圈；调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。因此，比较好的办法是平时注意适时当地补充水分，避免发生脱水。水是常常被人们忽视的却有是人体所需的最基本的养分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我们就应养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。

[Three]、如果人类三天不吃饭,身体会发生什么变化

如果人类三天不吃饭，身体会发生什么变化？

人类的身体需要消耗能量，那么这就意味着我们需要通过食物来补充身体的能量，这样才能够保证身体机能正常运行。人类的身体就像一个正在运转的机器，而食物就是给机器补充能量的机油，如果想要零件运转起来，那么必须得给他补充一定的能量。如果长期地不进食，身体就会迅速地虚弱下来。

人体的免疫力也会迅速加强代谢将会慢下来，这时想再恢复以往健康的身体，可以说是难上加难。很多**人士就会采取节食这个偏执的做法，通过不进食来达到一个**的效果，其实这样对身体的伤害是巨大的，那么如果人类三天不吃饭，身体会发生什么变化呢？

人类的身体是有基础代谢的，可以说，就算一个人躺着动都不动，他也能够消耗一定的能量，这就叫做基础代谢。只要人类在不断地呼吸，就一定会消耗能量，那么如果不吃饭的话，就没有一定的能量来源，那么只能通过消耗自身的能量来维持生命。

当一个人不进食的时候首先身体原来储存的糖原开始分解为身体提供能量一段时间之后能量消耗完毕，这时就开始分解身体的脂肪，其次是蛋白质，长期如此，人的身体将会越来越消瘦，甚至站都站不稳，如果还不补充能量的话，人的器官也会逐渐地衰竭。

当人类停止进食之后，身体会出现越来越多的问题。首先从一个人的外貌上就可以得到清晰地体现，人类的皮肤是需要养分的，人类停止进食之后，皮肤将会变得暗淡无光、脸色变得蜡黄，看起来非常的营养不良。

停止进食之后，为了更长时间地维持生命，身体将会自动进入保护状态。人类的基础代谢会变得十分缓慢，这时人体的内分泌也会失调。人类的身体免疫力也会下降，身体需要大量维生素，但却得不到补充，这时，各种疾病就会找上门来。

在停止进食的时候，因为疯狂的饥饿让身体保持着一个非常活跃的状态，但当能量消耗掉之后，大脑开始变得浑浊身体也开始疲惫，躺在床上时，甚至能够听见心脏在扑通的声音。

在这种情况之下，身体变得非常虚弱，肌肉的含量越来越低，我们的体态会变得不好，营养供应不足，大脑也变得很迟钝。这样就很影响我们的专注力，如果先前能够很快完成的事情，在停止进食之后，效率将会大大降低。

其实，适当的轻断食不仅有益于身心健康，还能够激发大脑的活力。但三天不吃饭的话，人类的身体将无法维持正常生活。以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。

[Four]、不吃饭几天会死死前有征兆吗

不吃饭，1-3天，没有什么异常，就是身体虚弱，全身没理，前提是不要吃别的，，只能喝水，4-7天，会出现半昏迷状态，7-10天，就会出现些幻觉，会想念至亲的人，回忆以前的事情，也会开始对死亡产生恐惧，坚持下去，你就死了，没坚持下去，你就会冒着最后的求生意志去寻找食物，或者寻找帮助，建议你要死的时候请提前请假，扔掉手机，写好遗书，交代好些事情，安静的关在房间里，没有人打扰你，那样你就死得安心啦！

关于本次几天不吃饭是什么征兆和几天不吃饭不饿是什么原因的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。